Исследование влияния массажа на восстановление бойцов MMA
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Sci Rep, изучались острые эффекты двух методов регенерации — ледяного массажа и сухого массажа — на восстановление бойцов MMA во время перерывов между раундами. Исследование было зарегистрировано под номером PMID:40210733 и DOI:10.1038/s41598-025-97194-x.
Цели исследования
Целью данного исследования было оценить влияние ледяного и сухого массажа на индекс реактивной силы (RSI), биомеханические свойства мышц, такие как тонус, эластичность, жесткость, а также порог болевой чувствительности (PPT). В исследовании приняли участие 30 мужчин-бойцов MMA, разделенных на три группы по 10 человек.
Методология
Каждая группа прошла через все процедуры в рамках перекрестного рандомизированного клинического испытания. Участники выполняли пять сетов прыжков на высоту 50 см до полного утомления с 1-минутными перерывами, в течение которых проводились восстановительные вмешательства.
Результаты
Результаты показали, что массаж (как ледяной, так и сухой) значительно улучшает восстановление по сравнению с пассивным отдыхом. В группе массажа наблюдалось наименьшее снижение RSI и количества прыжков (p < 0.001 и p < 0.0001 соответственно). Также отмечены меньшие увеличения тонуса, эластичности и жесткости мышц в группе массажа (p < 0.0001 для всех измерений). Группа, получавшая ледяной массаж, показала наивысший порог болевой чувствительности (p < 0.001).
Практические рекомендации
На основании полученных данных можно рекомендовать использование массажных техник для оптимизации восстановления бойцов MMA. Сухой массаж продемонстрировал большую эффективность в предотвращении увеличения жесткости и напряжения мышц, в то время как ледяной массаж оказал более выраженное влияние на порог болевой чувствительности.
Целевые показатели для клиник и пациентов
Клиники могут установить четкие цели по внедрению массажных стратегий в программы восстановления спортсменов, что может привести к улучшению спортивных результатов и снижению риска травм.
Инструменты AI для медицинского управления
Рекомендуется использовать решения на базе ИИ для отслеживания результатов применения массажных техник в клинической практике. Начните с пилотного проекта и отслеживайте результаты с помощью ИИ решений, опираясь на данные данного исследования.
Контакты
Для получения дополнительной информации о решениях на базе ИИ в медицинском управлении, свяжитесь с нами:
- Telegram: https://t.me/itinai
- X: https://x.com/vlruso
- Linkedin: https://www.linkedin.com/company/itinai/
