Исследование надежности и острых изменений в профиле нагрузки-скорости во время упражнения с контрдвижением
В этом исследовании рассматривалась надежность переменных нагрузки-скорости (смысловые перехваты нагрузки и скорости, а также площадь под линией нагрузки-скорости) во время выполнения упражнения с контрдвижением, а также их способность выявлять острые изменения в максимальных механических возможностях нижней части тела после различных протоколов тренировок на основе скорости. Участниками исследования стали 21 любительский бегун, которые выполнили четыре рандомизированных протокола тренировок на основе скорости.
Методология исследования
Каждый участник проходил четыре различных протокола (три подхода со свободными приседаниями с трехминутным отдыхом):
- VBT с 60% от максимального одноразового повторения (1ПП) и 10% потери скорости (VBT60-10);
- VBT с 60% 1ПП и 30% потери скорости (VBT60-30);
- VBT с 80% 1ПП и 10% потери скорости (VBT80-10);
- VBT с 80% 1ПП и 30% потери скорости (VBT80-30).
Профиль нагрузки-скорости определялся до и после каждого протокола с использованием двухточечного метода в упражнении с контрдвижением с нагрузкой 0,5 кг и другой, соответствующей средней скорости 0,55 м·с-1.
Результаты и выводы
Все переменные нагрузки-скорости показали приемлемую надежность (CV ≤ 5.61% и ICC ≥ 0.83, за исключением v0 между VBT60-30 и VBT80-10). Обе переменные v0 и Aline снизились после VBT60-30 и VBT80-30, но не после VBT60-10 и VBT80-10. Различия между до и после не были значительно связаны между протоколами для любой переменной нагрузки-скорости, что указывает на высокую изменчивость индивидуальных ответов.
Практические рекомендации
На основе полученных данных, клиники и пациенты могут установить следующие цели:
- Оценить надежность и чувствительность использования профиля нагрузки-скорости для мониторинга прогресса в тренировках;
- Выявить оптимальные протоколы тренировок на основе скорости, которые подходят для конкретных групп бегунов;
- Использовать полученные данные для индивидуализации тренировочных программ и улучшения результатов.
Регистрация испытания
Исследование зарегистрировано под номером PMID:40299706 | DOI:10.1002/ejsc.12309.
Контакт для получения дополнительных сведений
Для получения информации о решениях на основе ИИ в медицинском управлении, свяжитесь с нами:
- Telegram: https://t.me/itinai
- X: https://x.com/vlruso
- Linkedin: https://www.linkedin.com/company/itinai/
