Влияние высокоинтенсивных интервальных тренировок на чувствительность к инсулину у людей с преддиабетом
Цель исследования
Данное исследование направлено на оценку отдельных и комбинированных эффектов низкосортных высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) и ходьбы по сравнению с отсутствием физической активности на чувствительность к инсулину и метаболическую способность скелетных мышц у людей с преддиабетом.
Методология
Участники исследования были рандомизированы на четыре группы: (1) контрольная группа (без физической активности), (2) HIIT (3 × 20 секунд спринта на велосипеде три раза в неделю), (3) HIIT + ходьба (более 10,000 шагов в день) и (4) только ходьба, в течение 12 недель. Чувствительность к инсулину оценивалась с помощью орального глюкозотолерантного теста в начале и в конце исследования.
Результаты исследования
В исследование были включены 70 малоподвижных людей с преддиабетом (женщины: 36; средний возраст: 60.8 ± 11.3 лет; индекс массы тела: 31.6 ± 4.4 кг/м²). Результаты показали значительное улучшение периферической чувствительности к инсулину (по индексу Седерхольма) в группах HIIT и HIIT + ходьба. Однако ходьба одна не продемонстрировала подобных эффектов. В то же время, общая чувствительность к инсулину (по индексу Матсуды) значительно увеличилась как в группе HIIT + ходьба, так и в группе только с ходьбой.
Заключение
Двадцатидневные высокоинтенсивные интервальные тренировки способны улучшить контроль глюкозы и вызвать адаптации в скелетной мышечной ткани, важные для метаболического здоровья у людей с преддиабетом.
Потенциальные направления для использования результатов исследования
На основе данных исследования можно выделить следующие возможности для клиник и пациентов:
1. **Измеримые результаты**: Увеличение чувствительности к инсулину и улучшение метаболического здоровья.
2. **Цели для клиник и пациентов**: Применение HIIT в программах снижения риска диабета для улучшения показателей здоровья.
3. **Выбор AI инструментов**: Подбор решений, ориентированных на поддержку программ HIIT и мониторинг здоровья.
4. **Пошаговая реализация и расширение**: Начать с пилотных проектов и отслеживать результаты с помощью AI решений.
Регистрационная информация
Публикация исследования: Eur J Endocrinol. 2025 Mar 27;192(4):456-465. doi: 10.1093/ejendo/lvaf004.
Контакты для получения дополнительных решений в области медуправления
Telegram: https://t.me/itinai
X: https://x.com/vlruso
Linkedin: https://www.linkedin.com/company/itinai/
