Влияние кофеина на высоту вертикального прыжка: результаты исследования данных студенческого атлетизма
Введение
Кофеин часто рассматривается как средство для повышения физической работоспособности, особенно в спорте. Однако его эффективность, особенно в контексте вертикального прыжка, вызывает споры. Настоящее исследование проводилось с целью выяснить, улучшает ли кофеин, при соблюдении норм NCAA, результаты прыжков у студентов-атлетов дивизиона II.
Методы
В исследовании приняли участие 40 атлетов NCAA дивизиона II (18 женщин и 22 мужчин; средний возраст 21.3 ± 2.4 года). Участники получали кофеин в дозе 5 мг/кг или плацебо. После приема вещества проводились тесты на выполнение приседания (SJ) и прыжка с контрдвижением (CMJ) с использованием платформы для измерения силы через 60 минут. Для анализа данных использовались линейные смешанные модели, учитывающие индивидуальные различия.
Результаты
Прием кофеина не привел к значительным изменениям в высоте SJ (β = -0.24 см, p = 0.646) и CMJ (β = -0.71 см, p = 0.183) по сравнению с плацебо. Мужчины показали лучшие результаты в обоих тестах, однако не наблюдалось взаимодействия между полом и условиями эксперимента. Также были зарегистрированы улучшения между первой и второй попытками тестов, что может свидетельствовать о эффекте разогрева.
Выводы
Доза кофеина 5 мг/кг, соответствующая нормам NCAA, не продемонстрировала улучшения в выполнении вертикальных прыжков у опытных студентов-атлетов, что ставит под сомнение универсальность его применения для выполнения взрывных упражнений. Несмотря на присутствие различий в начальных показателях между полами, кофеин не оказывал влияния на эти различия. Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить индивидуальные реакции на кофеин и его влияние в сочетании с другими факторами, такими как генетика и гормональные уровни.
Регистрация исследования
PMID: 40320739 | DOI: 10.1080/15502783.2025.2501063
Практические рекомендации
На основании полученных данных можно рекомендовать клиникам и пациентам рассмотреть следующие возможности:
- Определять measurable outcomes (измеримые результаты) для оценки влияния кофеина на спортсменов.
- Устанавливать четкие цели для клиник, направленные на индивидуальную оценку реакции на кофеин.
- Применять AI инструменты, адаптированные под специфические задачи в спортивной медицине.
- Реализовать проект с поэтапным внедрением новых решений и отслеживанием результатов на основе полученных данных.
Контактная информация
Для получения консультаций по медицинскому управлению и внедрению AI решений, свяжитесь с нами:
